На главную страницу
"Дети солнца"

Предыдущая Следующая

85. Прыжок на плечо партнера с завершением в положение «сидя» (партнеры лицом друг к другу)
Сразу же после броска ученик, чуть присев, сильно выдвигает левое плечо вперед; кистью правой руки поддерживает под диафрагму ученицу, левой — снизу подхватывает оба ее бедра. Приняв ее на плечо, он поворачивается лицом к точке 8.
Страхующий должен стоять лицом к ученику и держать левую руку под торсом ученицы.
ПОДЪЕМЫ, ПОДДЕРЖКИ ВО ВРЕМЯ БОЛЬШИХ ПРЫЖКОВ С ПОДБРАСЫВАНИЕМ И ФИКСИРОВАНИЕМ ПОЗЫ НА ВЫТЯНУТЫХ ВВЕРХ РУКАХ С ПОВОРОТАМИ В ВОЗДУХЕ И БЕЗ ПОВОРОТОВ
Подъемы ученицы с фиксацией поз на поднятых вверх руках ученика (с места и с разбега) делаются следующим приемом: он приседает и дает первый толчок ногами (выпрямляя колени не до конца), затем резко поднимает ее вверх, одновременно с этим снова чуть приседает и заканчивает подъем, уже
окончательно выпрямляя йоги. Таким образом, при подъеме большую часть нагрузки несут мышцы ног ученика.
Поднимать ученицу нужно вверх, чтобы она оказалась точно над головой ученика. Для этого он в момент подъема делает шаг и как бы подходит под нее. Корпус ученика не должен прогибаться в пояснице, так как это часто приводит к травмам позвоночника. Преподаватель должен следить, чтобы ученик выполнял подъем с правильным положением корпуса.
На уроках, как правило, ученица после подъема возвращается на пол в demi plie, чтобы избежать возможных травм голеностопного сустава.
Сложные подъемы и броски ученицы не обязательно изучаются всем классом. Преподавателю нужно учитывать индивидуальные возможности каждого ученика, его профессиональные навыки и физическую подготовленность.
Большие прыжки с поддержкой двумя руками за талию
Пример 1. Grand jete в позе I arabesque.
Ученица стоит в пятой позиции, левая нога впереди руки в подготовительном положении.
Ученик — позади нее, ближе к ее правому плечу, обе руки на ее талии.
Сделав demi plie, а затем pas glissade с правой ноги (без перемены ног), — ученица сильно отталкивается от пола левой ногой и исполняет grand jete в позе I asabesque в направлении точки 3. Она должна прыгать только вверх, не перемещая корпус вперед....

Предыдущая Следующая