На главную страницу
"Дети солнца"

Предыдущая Следующая

 

 

 

 

 

                                      Исходное положение: 2-ая параллельная позиция ног

 

-         "Сворачивание корпуса" (см. plié): голова, корпус (до крайней точки), grand plié, возврат из plié (корпус, голова остаются расслабленными). Здесь добавим с вами ещё один выход в grand plié, затем возврат в исходное положение. Движение так же плавно перетекающее. И ещё одно добавление: правая рука. Поднятие её начинается в момент возврата корпуса на уровне диафрагмы. Поднятие руки происходит по точкам: сначала ведёт локоть, затем запястье, пальцы. Свободная энергия через руку наверх.

-         "1" - "соскальзывание" тела в grand plié, при этом корпус, голова и рука в свободной энергии описывают пол круга: сначала в нижнюю правую точку – через полукруг вперёд – в нижнюю левую точку, резкий выдох. "2" – возврат по инерции (через лёгкий полукруг назад) с доведением в первоначальное положение - резкий вдох. "3","4" – ещё раз то же самое.

-         Лёгкий небольшой прыжок над полом (не вверх) на правую ногу вправо. Левую ногу ставим сзади (не за пяткой, а дальше по линии прыжка) на подушечку. Условная выворотность. Demi-plié. В момент прыжка руку из предыдущего положения переводим направо параллельно полу; левая рука свободна. Корпус также наклоняем вправо. Единая плоскость. По окончании прыжка  фиксация (корпус, рука, ноги). Это, выражаясь театральным языком, - как бы "внутренний посыл"  вправо.

-         Такой же прыжок влево на левую ногу (всё в зеркальном отображении). Только правая рука опускается вниз: она свободна, а левая – проходит во время прыжка  ¾  круга (сначала направо, потом через верх налево, в положение параллельное полу). "Посыл".


Предыдущая Следующая