На главную страницу
"Дети солнца"

Предыдущая Следующая

Далее, добавим к шагам движение бёдер – thrust бедром.  На "1" – шаг на пр. н. – thrust левым бедром влево. На "2" – подставляем л. н. - thrust пр. бедром вправо. На "3" – снова шаг на пр. н. и снова thrust левым бедром влево. На "4" – левую ногу подставляем, но thrust не делаем, а приводим бедра в первоначальное положение. Иначе говоря, движение бедра происходит "от ноги" (иду на правую ногу – бедра влево). На  последующий счёт  всё по аналогии.

 

Далее, давайте разберёмся и поймём

 

 

4 положения рук:

-         1-ое положение.  Руки в стороны, напряжены и перпендикулярны корпусу. Кисть – jazz hand, ладонями на зрителя.

-         2-ое положение.  Часть рук от локтей до пальцев закрываем на уровень 1-ой поз. ("захлопываем воротца"). Кисти сохраняют прежнее положение (но теперь на зрителя тыльная сторона). Рука в  запястье "не ломается" и сохраняется  единая плоскость.

-         3-е положение.  На том уровне, где были кисти, соединяем локти, при этом кисти также тыльной стороной на зрителя выводятся наверх. Они не параллельны, а разведены в стороны ровно на столько, что бы сохранилась единая плоскость. Jazz hand.

-         4-ое положение.  Руки выводятся вверх, параллельные, по-прежнему напряженные и прямые. Jazz hand – ладони повернуты точно на зрителя. Все в единой плоскости. 

 

 

Теперь давайте вернемся к приставным шагам, с которых мы начали второе упражнение, и добавим к ним руки.

 

Исходным положением будет 1-ая пар. поз. ног и 1-ое положение рук.

На "1" шаг пр. н. вправо и пр. р. переходит во 2-ое положение; на "2" – приставляем левую ногу и пр. р.  переходит в 3-е положение; на "3" – снова шаг пр. н. вправо, рука – в 4-ое положение; на "4" – приставляем л. н., пр. р. – в 1-ое положение. Все это время левая рука оставалась в 1-ом положение. Далее, приставные шаги на левую ногу влево, при этом работает левая рука, а правая – остается в 1-ом положении. Напомню, что движение выполняется отрывисто, с фиксацией. Упражнение повторяется несколько раз. Возможно увеличение темпа.


Предыдущая Следующая