На главную страницу
"Дети солнца"

Предыдущая Следующая

3.       Эта часть комбинации обычно очень быстро понимается студентами. Я предлагаю следующую игру. Студент пытается увернуться от встречи с педагогами или деканом. Он делает выпад в одну сторону и натыкается на преподавателя. В другую – снова опасность. Бежит в третьем направлении и чуть не сбивает декана. Тогда стремительно возвращается. Здесь очень важна динамика движений, к тому же понятно, что в такой ситуации человек не может двигаться во весь рост. Ноги присогнуты, спина округлена. Человек старается вжаться и быть ближе к земле.                                                                                                                    На "1" – выпад  в левую сторону на л. н. в 5 точку пространства, при этом  тело разворачивается в  7 точку пространства. В движении обязательно участвует корпус: он максимально направлен левым плечом в 5 точку (но не вниз). Голова развернута в 5 точку, пр. н. – на носочке.  На "2" – возвращаем вес тела на пр. н (ставим ее на всю ступню), переносим корпус. На "3" – такой же выпад боком в 7 точку пространства на л. н. На "4" – возвращаем. На "5","и","6" –  шаг на л. н. в 3 точку пространства, пр. н. подбивает левую, снова шаг на л. н. ("шаг с подбивкой"). На "7" – шаг на пр. н. На "8" – прыжок над полом (не вверх!) на пр. н., корпус максимально подается вперед, л. н. – attitude. Далее, "1","2","3","4" – активные шаги назад (спиной в 7 точку) с л. н. На "5","и","6" – движение левым боком в направлении 1 точки пространства: шаг на л. н., пр. н. наперекрест сзади и шаг на л. н. На "7" – разворачиваем тело в 5 точку пространства и шагаем на пр. н. в этом направлении. На "8" – прыжок над полом на пр. н., корпус максимально подается вперед, л. н – attitude.

 

 

Выучив каждую из частей комбинации с одной и другой ног, соедините их в одно целое. Исполните комбинацию с правой ноги, затем - с левой. Комбинация завершается таким образом, что, закончив ее исполнение с правой ноги, вы можете сразу же начинать движение с левой ноги.


Предыдущая Следующая