На главную страницу
"Дети солнца"

Предыдущая Следующая

Необходимо понимать, что в этом разделе важен поиск, поэтому я предлагаю лишь некоторые варианты упражнений, которые в дальнейшем необходимо развивать. Я лишь хотел бы обратить внимание на то, что здесь ни в коем случае ничего нельзя "рвать", движения напротив, как бы заторможены, потому что весь, образно говоря, внутренний слух направлен на то, что чувствует тело, на понимание и осмысление происходящих с собой и с партнером процессов. Многие движения мы совершаем машинально, но попытайтесь ощутить, что происходит внутри руки, к примеру, когда мы ее просто поднимаем, когда же мы входим в контакт с другим телом наше движение дает движение другому телу или движение другого тела заставляет наше тело двигаться в том или ином направлении.

 

 

 

Упражнение 1.

 

Два человека стоят друг напротив друга. Здесь необходимо сговориться и решить кто ведущий, а кто ведомый. Перекрещиваем по одной руки каждого на уровне груди. Рука ведущего под рукой ведомого. Рука ведомого абсолютно расслаблена. Ведущий должен попытаться ощутить вес свободной руки партнера, а затем, ослабляя свою руку и вновь наполняя ее волей, удержать руку партнера, не хватаясь за нее пальцами. Можно обвивать своей рукой руку партнера, можно слегка подбрасывать и снова ловить ее – фантазируйте. Необходимо лишь стараться не выронить руку партнера, ибо, находясь в расслабленном состоянии, она просто упадет вниз.

 

 

Упражнение 2.

 

Два человека стоят напротив друг друга. Состояние тела одного из них – свободное, но не расслабленное. Он ведомый. Другой – ведущий. Ведущий слегка толкает ведомого, в результате чего, тот теряет центр, начинается падение (но не вниз, а, словно предмет, в одну из сторон).  Задача ведущего мягко подхватить партнера, устанавливая один для двоих центр и вернуть на прежнее место. Подхватывание может происходить как угодно: с помощью рук, спины, бока и т. д.

 

 

Упражнение 3.

 

Упражнение начинается с одиночного переката каждого из студентов по полу. Перекат происходит боком. Нужно установить, где телу необходимо волевое усилие, а где движение происходит по инерции, после чего добиться, чтобы перекат происходил в одном определенном умеренном темпе. Лучше если руки будут располагаться над головой.


Предыдущая Следующая